الاستحقاق الذاتي – ارفع استحقاقك – حرر نفسك من القيود

تعريف مفهوم الاستحقاق الذاتي

هو استحقاق نفسك المتجسد في الكون والواقع بناء علي أفعالك وخياراتك ربما يكون استحقاقك جيد أو ضعيف هذا يعتمد علي عملك وخياراتك. الاجتهاد وتحمل المسؤولية يمكن أن يكونا أداة قوية للتطور الشخصي. عندما نتجاوز حدودنا ونتحمل المسؤولية، نتعلم وننمو. نكتشف إمكاناتنا ونطور قدراتنا. نكون مدركين لأهدافنا ونعمل بناءً على تحقيقها. إنهما يساعدانا على تحقيق التقدم في الحياة وتحقيق النجاح في المجالات المهنية والشخصية. في الختام، الاجتهاد وتحمل المسؤولية هما مفاتيح النجاح والتطور الشخصي. إنهما العنصران الذين يساعداننا على تحقيق أهدافنا وتطوير قدراتنا. عندما نكون مجتهدين ونتحمل المسؤولية، نكون على استعداد للتحديات ونتعلم منها. لذا، دعونا نمارس الاجتهاد ونتحمل المسؤولية ونسعى لتحقيق النجاح والاستحقاق الذاتي التطور الشخصي

ما هو الاستحقاق الذاتي ليس كسلًا وماذا يفيدنا!


غالبًا ما يُعلق مصطلح “الحق الذاتي” على الأجيال الشابة (من قبل كبار السن المحبطين). يتم استخدامه بشكل عرضي ، وغالبًا بشكل غير عادل ، لوصف الكسل ، وهو الاعتقاد بأن الشخص يستحق أشياء لم يكتسبها. عليك أن تعلم أن كل شخص عليه أن يتعب ويجتهد للوصول الي نقطة استحقاقه و عمل ما بوسعه للوصول الي النجاح و تدمير كل العقبات وذلك لن يحصل فقط بالعبارات التحفيزية التي تكون في بعض الأوقات مثل المسكن


كيف تعرف انك تعيش في الاستحقاق الذاتي المناسب لك


1- لديك السيطرة علي حياتك والحصول علي كل ما تريده من ماديات أو أغلب ما تطمح له
2- الامتنان والعيش بحب و التقدير النفسي و القوة الداخلية والثقة بالنفس
3- التركيز علي أهدافك و الافكار الصادقة التي تخطر وتطمح لها
4- القبول والرضى من أهم المؤشرات لنجاحك و فشلك ومدي استحقاقك

اعرف الأسباب التي تجعلك تعيش في استحقاق افضل (ارفع الاستحقاق الذاتي في خطوات )


1-اهمية عامل النية لرفع الاستحقاق الذاتي. ممكن أن يغير عامل النية حياتك وهو أحد اسرار النجاح. لابد أن تحدد نيتك لأن علي أساسها سيشعر بك الكون ويجهز لك ما انت تريده. فكما تعلم الكون يحبنا حب مشروط ويأتينا تمام بما نريد حتب لو زاد أو قل فهو تماما ما ينفعنا من وجهة نظر الكون

2- تقدير الذات والشعور بالرضي تؤثر علي حياتنا ونظرتنا مباشرة. ذاتك هي أكثر شخص يجلس معك يجب أن تقدرها و احذر أن تهدم نفسك باليأس والكيل

3- هناك تدريبات فعالة تساعدك في تقدير ذاتك بشكل أقوى وتقدير من حولك من ضمن هذه التدريبات رفع حالتك المعنوية بواسطة توكيدات تحفيزية كل يوم لمدة ساعتين حتي يرتفع تقديرك لذاتك واجعل ذلك عادة في حياتك وركز عليها حتي تتقنها

4- تنظيف نفايات الماضي له عامل السحر لنتائج مبهرة في رفع الاستحقاق. وهذا يعني أن تتخلص من كل ما كان في حياتك قديما من ديون و مشاكل لتصل الي هدف حياتك وفي نفس سياق الحديث يجب أن يسامحك من ظلمته وأن تسامح أنت ايضا كل الناس

5- البناء الحقيقي لنفسك كل يوم من خلال القراءة و الامتنان والشعور بالرضي الابتعاد عن التدمير الذاتي مثل التقليل من نفسك والتخلص من وهم أن تحصل علي ما تريده في مدة قصيره مثل الذي يشاهد فيديو به عبارات تحفيز علي يوتيوب أو فيديو لإبراهيم الفقي أو أحمد عمارة ويظن أن هذا الفيديو قد يغير حياته. لكي ترفع من الاستحقاق عليك العمل علي نفسك ليل نهار والالتزام بالشيفرة الأخلاقية. قانون الاستحقاق عادل جدا

الفرق بين الاستحقاق الذاتي و قانون الجذب


الإنسان استغل هذه القوانين بشكل خاطئ. فمن الأمور السلبية أن تجد كتاب يتحدث عن النجاح مثلا ويستغل مفهوم قانون الجذب وينصحك أن تنام فقط وتحلم بما تريد وهو سوف ينجذب اليك وهذا ليس صحيحا. الشعور بالاستحقاق لن يناله الفرد بسهولة فعليك الالتزام بعملك و عدم البحث عن طرق مختصرة للنجاح. يجب أن تخلص نفسك من تلك الأفكار الاتكالية

لكن في علم النفس الإكلينيكي ، الاستحقاق الذاتي له معنى مختلف وأكثر تحديدًا. إنها سمة مرتبطة بالسلوك المضطرب في الشخصية مثل النرجسية ، حيث يكون لدى الشخص حاجة مفرطة للإعجاب والاحترام والسيطرة. يوجد عوامل محددة لرفع تقدير الذات والاستحقاق سوف نناقشها بالكامل في هذا المقال

يكمن الخطر في الاستحقاق الذاتي عندما يقنع الشخص نفسه حقًا أنه يستحق الحصول على ما يريد ، فهذا يعني أنه ليس لديه حواجز – إجرامية أو أخلاقية أو غير ذلك – على سلوكه.
تحمل المسؤولية هو القدرة على تحمل العواقب والالتزام بالقرارات والتصرفات التي نتخذها. إنها الاعتراف بأننا نحن السبب الرئيسي وراء ما نحققه في حياتنا. عندما نتحمل المسؤولية، ندرك أننا لا نستطيع إلقاء اللوم على الظروف أو الآخرين عندما نواجه تحديات. بدلاً من ذلك، نبحث عن حلول ونعمل بجد لتحقيق أهدافنا. تحمل المسؤولية يعني أننا نقبل أن نكون مسؤولين عن قراراتنا وتصرفاتنا، سواء كانت إيجابية أو سلبية. إنها القدرة على التعامل مع النتائج واستخلاص الدروس منها للتحسين المستمر.

لا أحد يريد أن يُصنَّف على أنه يحق له الحصول على حقه الذاتي لأنه عادةً ما يقترن بعبارات مثل “خدمة الذات” ، “المتغطرسة” ، “التفكير في أن العالم مدين لهم”.

لكن لكي نكون منصفين ، ليس كل شيء سيئًا. يمكن أن يكون اندفاع الاستحقاق الذاتي صحيًا ، وعلامة على الثقة. لا حرج في تقييم نفسك. لا حرج في التفكير في أنك تستحق الأفضل.

لكن الأمر يتطلب منعطفًا مظلمًا عندما تستخدم معتقداتك مقارنةً بالآخرين. عندما تشعر أنك مؤهل للحصول على امتيازات معينة. عندما تعتقد أنك تستحق – والآخرون ليسوا كذلك.

يكمن الخطر في الاستحقاق الذاتي عندما يقنع الشخص نفسه حقًا أنه يستحق الحصول على ما يريد ، فهذا يعني أنه ليس لديه حواجز – إجرامية أو أخلاقية أو غير ذلك – على سلوكه.

9 علامات تشير إلى أنك لا تعاني من الاستحقاق الذاتي
تعود أصول الاستحقاق الذاتي ، مثل العديد من السمات ، إلى مزيج من الوراثة ، والمزاج ، وتاريخ الأسرة / التنشئة (عادةً ما يكون منغمسًا للغاية ، أو مهملًا للغاية ، أو مزيجًا مربكًا من الاثنين معًا) وتجارب حياتية متنوعة.

غالبًا ما يكون من الصعب اختيار علامات الاستحقاق الذاتي في المراحل الأولى من التعرف على شخص ما ، لأن الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات يميلون إلى أن يكونوا ماهرين في إخفاءها خلف المظهر الجميل والسحر والتواصل الاجتماعي.

كيفية رفع الاستحقاق الذاتي و الشعور بتقدير الذات و التغيير

  • لديك قبضة واقعية على من أنت. أنت مدفوع بالثقة وليس بالغرور. لديك فهم واقعي لنقاط قوتك وتدرك نقاط ضعفك. أنت تعمل من أجل ما تريد. لا تتوقع خدمات. ليس لديك شعور مبالغ فيه بأهميتك الخاصة. الأشخاص الذين يحق لهم الحصول على أنفسهم يتمتعون بأهمية ذاتية بشكل علني ، وهو ما يغطي انعدام الأمن العميق في جوهرهم – وأنهم يبذلون جهودًا كبيرة لإخفائهم.

  • تظهر تعاطفًا حقيقيًا مع الآخرين. يكافح الأشخاص الذين يتمتعون بحق أنفسهم بشكل كبير للوقوف في مكان آخر: إعدادهم الافتراضي هو “أنا ، أنا وأكثر أنا”. أنت تعلم أنك لست مؤهلًا لنفسك إذا كنت قادرًا على رؤية العالم حقًا من منظور آخر أو على الأقل التعاطف مع ما يمر به شخص آخر. سيكون لدى الأشخاص الذين يحق لهم الحق في التعاطف فرصة للتعاطف ، ولكن نظرًا لأنه لا يأتي بشكل طبيعي ، فلن يكون الأمر صحيحًا.

  • أنت قادر على أن تكون أحد الحشد. الأشخاص الذين يتمتعون بحق أنفسهم لا يحبون “الاندماج”. يشعرون بعدم الارتياح إذا لم يكونوا مركز الاهتمام. إنهم يحبون – يحتاجون – أن يتم ملاحظتهم أو اختلافهم. إذا كانت الحياة هادئة وهادئة ، أو إذا كان هناك شخص آخر يحتل مركز الصدارة ، فغالبًا ما يتسبب في ضجة لاستعادة الأضواء.

  • أن تتمسك بالمعايير الأخلاقية والأخلاقية. هذا هو أهم عامل لرفع الاستحقاق الذاتي أنت تعرف ما هو الصواب وما هو الخطأ – وتحاول أن تعيش وفقًا لذلك. لا يرى الأشخاص الذين يتمتعون بحق أنفسهم هذه المعايير بالطريقة نفسها التي يرى بها معظم الأشخاص. سوف يكذبون وينتهكون القواعد ويتلاعبون بالآخرين من أجل الحصول على ما يريدون. لن يروا سلوكهم سيئًا أيضًا ، وسوف يرون أنه ضروري لمساعيهم.

  • يمكنك قبول الخسارة أو الفشل بلطف. عندما تخسر ، تصافح (أو تلمس المرفقين) وتبتعد. أنت تهنئ الآخرين إذا كان ذلك مناسبًا ، حتى عندما يكون ذلك مؤلمًا. أنت تعالج مشاعرك المؤلمة بكرامة. الأشخاص الذين يحق لهم حقهم هم قاذفو الألعاب. أو طالبي الانتقام. أو أصحاب الضغينة. إنهم يكرهون أن يخسروا. سيكافحون لقبوله. لأنها علامة على أنهم ليسوا مدهشين ولا يمكن المساس بهم ، كما علموا أنفسهم أن يؤمنوا – وهذا يسبب لهم ألمًا عاطفيًا لا يطاق تقريبًا.

  • لا تعتقد أنك أكثر إثارة من أي شخص آخر. أنت منفتح على سماع آراء الآخرين – لأن الآخرين لديهم أشياء مثيرة للاهتمام ليقولوها وقد تتعلم منهم. لا يستمع الأشخاص الذين يحق لهم حقهم ما لم يلتقطوا شيئًا يمكن أن يساعدهم. بعد ذلك ، يستمعون بجدية شديدة ويخفون القطع النقدية التي يمكنهم استخدامها لتحقيق مكاسبهم الخاصة لاحقًا. 7. أنت تدخل من أجل الصالح العام. ستفعل كل ما يتطلبه الأمر لجعل الحياة أفضل للآخرين. لا تمانع – أنت تستمتع – أن تكون جزءًا من فريق كبير أو قضية أكبر. يمكنك العمل بسعادة في المكتب الخلفي إذا لزم الأمر. الأشخاص الذين يحق لهم الحصول على حقوقهم الذاتية يكافحون مع هذا. لا يمكنهم الاستقرار كواحد من الجمهور ، ولا يمكنهم المساومة ولا يحبون القيام بأشياء لا تعود بالنفع بطريقة أو بأخرى على أنفسهم.

  • تضع توقعات واقعية للآخرين. أنت عادل ومعقول مع ما تتوقعه من الآخرين. إذا كنت تقود أشخاصًا آخرين ، فأنت تضع لهم أهدافًا واقعية. لا تتوقع منهم أن يقفزوا إلى كل أمر (أو بريد إلكتروني في منتصف الليل). أنت تدرك أنهم سيرتكبون أخطاء وتساعدهم في العثور على طريقة للعودة. الأشخاص الذين يحق لهم الحصول على حقهم الذاتي ثابتون للغاية على تفوقهم الخاص ، ولا يمكنهم فعل ذلك – سيحملون معايير مستحيلة للآخرين ولن يكونوا قادرين على إخفاء إحباطهم عندما يقصرون.

  • أنت لا ترمي نوبات الهيسي عندما لا تحصل على ما تريد. يمكنك أن تأخذ خيبة الأمل. يمكنك التعامل مع النقد. يمكنك أن تأخذ “لا” كإجابة. يمكنك أن تفشل دون الانهيار العاطفي أو نوبات الغضب مثل طفل صغير. يمكنك الاعتذار عندما أخطأت أو جرحت شخصًا ما. يمكنك إدارة مشاعرك بشكل مناسب – خاصة غضبك. عندما يكون لديك انتكاسة ، فإنك تأخذها على الذقن وتعالجها وتجد طريقة أفضل – وكريمة – للنهوض مرة أخرى.

ملخص موضوع الاستحقاق الذاتي

يجب أن نكون قادرين على تقييم الخيارات المتاحة أمامنا واختيار الأفضل بناءً على أهدافنا وقيمنا. يعني هذا أننا يجب أن نكون واعين لاحتياجاتنا ورغباتنا ونعمل بناءً على ذلك. من المهم أن نتجنب الاستسلام للضغوط الخارجية أو الالتفات إلى آراء الآخرين فقط. بدلاً من ذلك، يجب أن نستمع إلى أنفسنا ونثق في قدرتنا على اتخاذ القرارات الصحيحة لتحقيق أهدافنا
إنها القدرة على تحمل العواقب والتزام القرارات التي نتخذها. عندما نتحمل المسؤولية، ندرك أننا نمتلك السيطرة على حياتنا وأن نجاحنا أو فشلنا يعتمد بشكل كبير على قراراتنا وتصرفاتنا. هذا يعني أننا نعترف بأننا لا نستطيع إلقاء اللوم على الظروف أو الآخرين عندما نواجه تحديات. بدلاً من ذلك، نبحث عن حلول ونعمل بجد لرفع مستوي الاستحقاق الذاتي